CUIDADO: COMPUTADOR AFETA VISÃO

(ascom)

Mal moderno: sinais de que o computador está afetando sua visão

De acordo com especialista, o uso indiscriminado de aparelhos eletrônicos aumentou os diagnósticos de Síndrome da Visão do Computador em adultos e até em crianças

Visão embaçada, contrações involuntárias do músculo ocular, dor nos olhos, dor de cabeça constante, dor nos ombros e no pulso são sintomas conhecidos de muita gente que trabalha diariamente diante de um visor eletrônico. Considerada um mal da atualidade, a Síndrome da Visão do Computador (SVC) é uma doença ocasionada justamente por longos períodos de exposição da vista a computadores, tablets e celulares.

Geralmente a síndrome é causada pela redução de piscadas quando os olhos estão direcionados ao computador. "Já foi comprovado que reduzimos cerca de 40% das piscadas quando estamos diante destes eletrônicos, com isso o olho fica mais ressecado e menos protegido, podendo ficar vermelho ou até dolorido", como conta a médica oftalmologista Fabiola Gavioli, do Centro Brasileiro da Visão (CBV) – Hospital de Olhos.

A SVC é caracterizada também por ações repetitivas diárias, como por exemplo o fato de olhar fixamente para o mesmo foco causando um cansaço muscular excessivo. A médica explica que este desconforto ocular, conhecido como astenopia, é causado pela fadiga e é capaz até de gerar dores de cabeça.

Entre as doenças oculares mais comuns relacionadas ao mau uso do computador está o olho seco, onde os olhos ficam secos e vermelhos com desconforto e sensibilidade à luz. "Quando relacionado ao uso das tecnologias, o olho seco acontece pelo fato da diminuição de piscadas", acrescenta a oftalmologista que é membro do Conselho Brasileiro de Oftalmologia.

Crianças também podem ter a visão afetada pelo uso excessivo de eletrônicos. O que se recomenda é que tenham uma restrição para uso de computadores, videogames e celulares por no máximo 2 horas por dia e, ainda assim, com pausas e supervisão de um adulto.

Recomendações para evitar os efeitos da Síndrome da Visão do Computador:
- Procure fazer pausas no uso destes equipamentos eletrônicos;
- Reduza o brilho das telas que utiliza diariamente;
- Mantenha uma postura correta;
- Dê preferência à luz natural, evitando longas exposições às luzes artificiais muito fortes;
- Evite o uso de ar condicionado muito forte, priorizando, se possível, utilização de umidificador de ar;
- Em alguns casos pode ser recomendado o uso de colírios de lágrimas artificiais para hidratar os olhos. Apenas o médico pode avaliar a necessidade.

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